يمكن أن يكون لانقطاع التنفس أثناء النوم عواقب صحية خطيرة من خلال وضع ضغط كبير على الدماغ والقلب.
توقف التنفس أثناء النوم: ما هو؟
يؤدي انقطاع النفس النومي إلى توقف لا إرادي في التنفس أثناء النوم . يعاني الشخص الذي يعاني من توقف التنفس أثناء النوم أثناء الليل من تضييق في البلعوم غالبًا بسبب ارتخاء عضلات اللسان والحلق غير المتناغمة بدرجة كافية. هذا التضييق يمنع دوران الهواء الجيد. إذا انغلقت المجاري الهوائية تمامًا ، فإن الشخص يتوقف مؤقتًا عن التنفس: وهذا ما يسمى بانقطاع النفس الانسدادي النومي. هذا الاسترخاء المفرط للعضلات يتعلق بشكل أساسي بكبار السن (الذين تكون عضلاتهم أقل تناغمًا) والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (الدهون الزائدة في الرقبة تقلل من عيار الجهاز التنفسي).
يمكن أن تستمر هذه الظاهرة لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر (أحيانًا تصل إلى 30 ثانية) وتكرر نفسها عدة مئات من المرات في الليلة. يعتبر الأطباء أن انقطاع النفس أثناء النوم يمثل مشكلة عندما يكون هناك أكثر من 5 مرات في الساعة (في الحالات الشديدة جدًا ، يحدث أكثر من 30 مرة في الساعة).
النوم مضطرب ، لكن المريض ليس بالضرورة على دراية بذلك ، فهو يشعر فقط بالاستيقاظ لفترة وجيزة بعد كل انقطاع النفس.
انقطاع النفس النومي شائع للغاية . في الواقع ، يصيب 5 إلى 15٪ من السكان البالغين ، اعتمادًا على العمر (يزداد مع تقدم العمر). قبل سن الستين ، يكون أكثر شيوعًا بين الرجال مرتين إلى أربع مرات منه لدى النساء ، ثم بعد هذا العمر ، يكون التكرار هو نفسه في كلا الجنسين.
غالبًا ما يتم اكتشاف توقف التنفس أثناء النوم من قبل الزوج الذي يتعامل مع توقف الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا يكتشف الشخير المرتبط بهذه الحالة المرضية.
ومع ذلك ، يمكن للشخص المصاب بهذه الظاهرة اكتشاف العلامات التي توحي بانقطاع النفس النومي:
- النعاس أثناء النهار
- صداع الصباح
- التهيج والاكتئاب وتقلب المزاج
- مشاكل الذاكرة والتركيز.
ما هي عواقب انقطاع التنفس أثناء النوم؟
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم لها عواقب محرجة على أساس يومي نظرًا للإرهاق الذي تسببه ، ولكنها قبل كل شيء خطيرة على الصحة على المدى الطويل. في الواقع ، أظهرت الدراسات الحديثة وجود صلة بين توقف التنفس أثناء النوم وبعض الأمراض المزمنة الخطيرة:
ارتفاع ضغط الدم : يعاني ما يقرب من 30٪ من المصابين بارتفاع ضغط الدم من توقف التنفس أثناء النوم. عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يتناولون 3-4 أدوية لضغط الدم ، يمكن أن ترتفع هذه النسبة إلى 80٪!
السكتة الدماغية : أكثر من 60٪ من المصابين بالسكتة الدماغية يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه هؤلاء المرضى صعوبة أكبر في التعافي بعد السكتة الدماغية لأن تعافي الدماغ يتطلب الكثير من الطاقة والتحفيز ؛ غالبًا ما تجعل متلازمة توقف التنفس أثناء النوم والنعاس المرتبط بها من الصعب مواصلة برنامج إعادة التأهيل.
كما أن المخاطر القاتلة أعلى لدى هؤلاء المرضى.
داء السكري: المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس النومي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (تطور مقاومة الأنسولين). في الواقع ، يعاني 60٪ من المصابين بهذا النوع من مرض السكري من انقطاع النفس النومي. من ناحية أخرى ، أظهرت العديد من الدراسات أن مرضى السكر الذين يتلقون علاجًا لانقطاع التنفس أثناء النوم يرون أن مشكلة مرض السكري لديهم تتحسن. يتم التحكم في مستوى السكر في الدم بشكل أفضل وبالتالي يتم تقليل المخاطر المرتبطة به مثل مشاكل القلب.
مشاكل القلب : يؤدي انقطاع النفس النومي إلى إرهاق القلب ، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة (حتى النوبة القلبية). تزداد احتمالية إصابتك بأمراض القلب التاجية بخمس مرات عند الإصابة بانقطاع النفس النومي.
السمنة : ما يقرب من 40٪ من البدناء يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. في الواقع ، يؤدي النعاس وقلة الطاقة الناتجة عن انقطاع النفس النومي إلى مزيد من النوم وقلة النشاط البدني ، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة الوزن. حتى أن بعض الناس يميلون إلى تناول وجبات خفيفة “لتنشيط” أنفسهم حتى يتمكنوا من النوم أقل!