10 نصائح مفاجئة للسعادة مدى الحياة

في هذا المنشور سنتعرف على 10 نصائح مفاجئة للسعادة مدى الحياة.

1- السعادة مدى الحياة: تخيل الإجازات

إذا كنت تبحث عن السعادة مدى الحياة ، فامنح نفسك شيئًا لتتطلع إليه ، فهذا يأتي من دراسة في المجلة ، اكتشف باحثو جودة الحياة أن الناس يكونون أسعد عندما يخططون لمناسبة خاصة. لذلك ربما تخطط أنت وأصدقاؤك لرحلة برية مدتها أسبوع في جميع أنحاء البلاد أو ترغب أنت وشريكك في السفر بعيدًا إلى بلد آخر ، بغض النظر عن العطلة التي تحلم بها ، فلا تخف من التخطيط لشهور أو حتى سنوات. مقدمًا لأن عملية التخطيط هي الجزء الأسعد.

 يمكن أن تكون الإجازات والإجازات مريحة ومحفزة ومغامرة ولكن أسعد جزء في أي عطلة هو عملية التخطيط. عندما تخطط لمسار رحلتك ، فأنت تحلم بالأماكن التي ستذهب إليها والتجارب التي ستحظى بها تلك الأحلام ، ستحرك عقلك بعيدًا كما لو كنت بالفعل في إجازة في بعض الأحيان ، تكون عملية التخطيط أكثر متعة من الإجازة الفعلية. لذلك في المرة القادمة التي تكون فيها عالقًا في شبق ، امنح نفسك شيئًا لتتطلع إليه للتخطيط لقضاء إجازة ، قم بتنظيم رحلة على الطريق ، فكر في الأماكن التي ترغب في أن ترى فيها هذه المناسبات الخاصة ، بغض النظر عما يدور في ذهنك ، ستمنحك شيئًا ما تحمس

2- السعادة مدى الحياة: أعد كتابة تعريفك

كيف تبدو السعادة بالنسبة لك ، يلاحق العديد من الأشخاص تعريفات غامضة أو غير واضحة للسعادة ، قد تعتقد أن الوظيفة ذات الأجر المرتفع والمنزل الكبير سيجعلك سعيدًا لأنك رأيت رموز النجاح تلك تخيف حياة الآخرين ولكن تعريفك الخاص بك السعادة فريدة بالنسبة لك ، قد لا تبدو مثل نوع السعادة التي تتوقعها لنفسك ، لكن تعريفك هو التعريف الوحيد الذي يستحق السعي وراءه ، لذا كيف تبدو التعاريف المختلفة للسعادة.

حسنًا ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، يقضون الوقت مع أحبائهم حتى ينظموا حياتهم حول أصدقائهم وعائلاتهم للآخرين ، إنه يستكشف العالم حتى يقضوا وقتهم في السفر وتجربة أماكن جديدة. ولكن هذه ليست سوى عدد قليل من التعريفات التي لا تعد ولا تحصى للسعادة أنك قد تتبع الحقيقة هو أنك فقط تفهم ما يجعلك سعيدًا ، لذا اقض بعض الوقت في التفكير في شكل السعادة في حياتك. اسأل نفسك أسئلة مهمة مثل:

10 نصائح مفاجئة للسعادة مدى الحياة

ما الذي يجعلني سعيدا حقا؟

– كيف سيبدو مستقبلي المثالي؟

عندما تجيب على هذه الأسئلة فقط ضع قائمة قصيرة بالإنجازات والقيم والأفكار التي تجعلك سعيدًا. استخدم هذه القائمة لتوجيه القرارات الكبيرة التي تتخذها في حياتك طالما أنك تتجه نحو تعريفك الشخصي للسعادة ، فستجد نوع السعادة الذي يدوم مدى الحياة.

3- السعادة مدى الحياة: النجاحات والانخفاضات

العثور على السعادة هو مثل زيادة الإنتاجية أو تطوير الانضباط الذاتي ، إنه ليس شيئًا تمارسه أو تفكر فيه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ولا يمكنك أن تكون سعيدًا طوال الوقت تمامًا كما لا يمكنك أن تكون منتجًا طوال الوقت لأن الحياة السعيدة ممتلئة من الارتفاعات والانخفاضات أحيانًا تشعر بالسعادة وكأنك على قمة العالم وفي أحيان أخرى ستشعر بالحزن لأن عالمك ينهار من حولك.

ليس عليك أن تجعل نفسك سعيدًا كل ثانية من كل يوم. ليس هذا ما تبدو عليه السعادة مدى الحياة بدلاً من ذلك ، فأنت تأخذ الخير مع أسوأ لحظاتك التي تعيش فيها أسعد لحظاتك وفي نهاية المطاف أفضل طريقة لإسعاد نفسك هي استكشاف عواطفك الخاصة لأنه كلما زادت تجربتك ، ستكون حياتك أكثر إشباعًا.

4- السعادة مدى الحياة: أرهق نفسك

لديك قائمة طويلة من الأهداف التي تريد تحقيقها ، لديك أهداف وظيفية ، أهداف إبداعية ، أهداف صحية ، حتى أهداف عاطفية. ولكن إذا كان لديك الكثير من الأهداف ، فقد تقف طموحاتك في طريق سعادتك ، فأنت تركز على تحقيق أكبر قدر ممكن ، لكن هل تقدر الإنجازات التي تهمك حقًا أم أنك متوتر ومتوتر بسبب نشاطك اللامتناهي. قائمة المسؤوليات.

لذا ، إذا كنت تريد أن تجد السعادة مدى الحياة ، فقد حان الوقت لتتخلص من أعباء نفسك ، فقط قم بتضييق نطاق قائمتك من مئات الأهداف إلى بعض الإنجازات الأساسية. قد تجد أنه من المفيد الإشارة إلى تعريفك للسعادة ، فقط فكر في أكثر ما تريده في حياتك.

فكر في ما يجعلك سعيدًا ثم أعد كتابة أهدافك بحيث تتحرك باستمرار في اتجاه قصة نجاحك الشخصية ، وإذا كان هناك شيء ما يتعارض مع تعريفك للسعادة ، فإنك لا تخشى أن تقول لا لأن وقتك محدود اقضيه في الأنشطة التي تجعلك أسعد.

5- السعادة مدى الحياة: تحليل السعادة

إليك مأزق شائع يقع فيه الكثير من الناس على طريق السعادة مدى الحياة بينما تسعى إلى تحقيق أهدافك ، قد تحاول تقييم سعادتك ، يمكنك أن تسأل نفسك: ارفع نفسك: هل أنا سعيد بقدر ما أستطيع؟ هل اقوم بالعمل الصحيح؟ هذه الأسئلة تشكل خطورة على سعادتك بدلاً من الاستمتاع باللحظة التي تحلل فيها ما إذا كنت سعيدًا حقًا أم لا.

يمكن أن تكون السعادة مدى الحياة متناقضة عندما تكون سعيدًا ، فنادراً ما تدرك مدى سعادتك ، فأنت لا تدرك إلا سعادتك عندما تنظر إلى الوراء وتفكر في حياتك ، ثم يمكنك تقدير مدى سعادتك ، وهذا يأتي من دراسة عام 2011 في وجد باحثو مجلة المشاعر أن المشاركين كانوا أسعد عندما توقفوا عن التفكير في مدى سعادتهم في هذه اللحظة. أسعد المشاركين ببساطة استمتعوا بالتجربة. جلسوا واسترخوا وتركوا أسعد لحظاتهم تتكشف بشكل طبيعي.

6- السعادة مدى الحياة: الاحترام الشامل

هل تعامل الآخرين بالطريقة التي تريد أن تعامل بها ، ربما سمعت بهذه القاعدة الذهبية من قبل لكنها عنصر حاسم في السعادة مدى الحياة. إذا كنت تريد أن تحب نفسك وتحترمها ، فعليك أن تحب وتحترم الأشخاص من حولك ، وبعبارة أخرى ، تبذل جهدًا لفهم الأشخاص في حياتك والتعاطف معهم سواء كانوا أصدقاء مقربين أو غرباء تمامًا ، فلن تقوم فقط بتطوير علاقات أقوى ولكن يمكنك أيضًا تطوير فهم أوضح لنفسك لأهدافك وأسلوب حياتك ، لذا تعرف على الأشخاص وتعاطف مع نجاحاتهم وإخفاقاتهم ، يمكنك تعلم الكثير من الدروس المهمة من خلال الاستماع إلى الأشخاص الموجودين في حياتك.

7- السعادة مدى الحياة: القرب الجغرافي

وصفة واحدة للسعادة مدى الحياة هي نظام دعم قوي مثل أصدقائك وعائلتك ، كثير من الناس لديهم تطلعات السفر إلى أماكن جديدة أو إعادة اختراع حياتهم ، لكن سر السعادة مدى الحياة قد يكون أقرب إلى المنزل طوال حياتك ، سيكون أصدقاؤك وعائلتك أعظم ما لديك. مصادر الراحة سيحتفلون بنجاحاتك وسيبقونك مع الآخرين عندما تقع على وجهك الأصدقاء والعائلة هم الأشخاص الذين لا يمكنك تخيل حياتك بدونهم فلماذا تعيش حياتك بعيدًا عنهم.

لذا ، إذا كنت تبحث عن سعادة تدوم مدى الحياة ، فابق على مقربة من الأشخاص الذين تحبهم كثيرًا ، ويعيشون بالقرب من أصدقائك وعائلتك ، ودع الأشخاص الذين تحبهم يظلون مشاركين في حياتك تمامًا كما لو كنت منخرطًا في حياتهم ، فستتفاجأ بمدى ضخامة هذه السعادة. من الفرق الذي تعيشه بالقرب من هؤلاء الأشخاص يمكن أن يحدث عندما تكون بالقرب من أصدقائك وعائلتك ، دائمًا ما يكون لديك شخص ما تقضي وقتًا معه عندما تشعر بالوحدة لديك شخصًا يمكنه رفع معنوياتك أو الانغماس بجانبك تمامًا ، فهذا الاتصال العاطفي الترابط بين الأحباء الذي يضيء حياتك لبقية حياتك.

8- السعادة مدى الحياة: المساءلة الشخصية

هل انت شخص مسؤول؟ هل تتحمل مسؤولية نجاحاتك وإخفاقاتك تصدق أو لا تصدق أن المسؤولية الشخصية تلعب دورًا مهمًا في سعادتك مدى الحياة.

عندما يحدث خطأ ما ، لا يتحمل الكثير من الناس اللوم. إنهم يلومون الآخرين على أخطائهم ويتجنبون تحمل المسؤولية لأنهم يخافون أو يخجلون من إخفاقاتهم ولكن إليك الأخبار السيئة إذا لم تستطع تحمل المسؤولية عن إخفاقاتك فلن تشعر أبدًا بالمسؤولية عن نجاحاتك. فبدلاً من إلقاء اللوم ، تقبل المسؤولية عن أخطائك ، كن من النوع الذي يعتذر عن إخفاقاتك بدلاً من تقديم الأعذار. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فأنت بحاجة إلى تولي ملكية حياتك وتبدأ تلك المسؤولية الضخمة بأخطائك الكبيرة.

9- السعادة مدى الحياة: امنح نفسك الإذن

كل شخص لديه مجموعة المراوغات الخاصة به ، المشكلة هي أن الكثير من الناس يفترضون أن المراوغات لديهم هي عيوب وأن هذه العيوب بحاجة إلى الإصلاح. إذا كنت تبحث عن السعادة مدى الحياة ، فعليك تقدير المراوغات الفردية الخاصة بك وامنح نفسك الإذن بأن تكون الشخص الذي أنت عليه.

أعلم أن الأمر يبدو غريباً ، أليس كذلك كيف تمنح نفسك الإذن بأن تكون على طبيعتك وتفكر فقط في كل الأشياء التي تريد تغييرها حول من أنت ، هل لديك قائمة طويلة منها ولكن هذه القائمة ليست تجميعًا عيوبك هي ملخص صغير لشخصيتك الفردية.

5 نصائح لتطوير إبداعك

يمكنك تحسين قدرتك على تكوين عادات جديدة ويمكنك تعلم حيل جديدة ولكن المراوغات الخاصة بك تحدد بشكل كبير من أنت؟ كيف تنظر إلى العالم ومن أين تأتي سعادتك؟ لذا امنح نفسك الإذن بأن تكون على طبيعتك إذا كنت تريد أن تجد السعادة مدى الحياة ، فعليك أن تفعل ذلك بطريقتك الخاصة.

10- السعادة مدى الحياة: أعط الأولوية لأصدقائك

لن يجلب لك المال أبدًا السعادة مدى الحياة ، فقد تشتري كماليات باهظة الثمن وتعيش أسلوب حياة مريح ، لكن أكثر الأشياء قيمة في حياتك هي علاقاتك.

يقول الخبراء إن “علاقاتك تساوي أكثر من مائة ألف دولار من السلام” بعبارة أخرى ، إن الصداقة القوية الواحدة تساوي أكثر من راتب مكون من ستة أرقام. لذلك إذا كنت تبحث عن السعادة مدى الحياة ، فلا تدع وظيفتك تسيطر على حياتك.

من السهل أن تفترض أن استراحتك الكبيرة التالية ستفتح لك سعادتك ، لكن إذا قضيت كل وقتك في العمل ، فقد تمر حياتك السعيدة بك.

قد يعجبك ايضا